Osons le lion!

Dans Simhasana, la langue est étirée aussi loin que possible, le regard dirigé vers le plafond,
tout le corps est contracté comme un lion prêt à bondir!
 
Asseyez-vous sur les talons. posez les paumes des mains au sol ou sur les genoux,
doigts vers le buste (position inverse de la normale) les doigts écartés, et inspirez par le nez.
 
Penchez-vous légèrement en avant et expirez par la bouche en prononçant le son AAAAHHRRR.
en même temps tirez la langue vers le bas, étirez les doigts et regardez vers le plafond un point
entre les deux sourcils.
 
Restez dans la position aussi longtemps que possible, puis fermez la bouche et inspirez par le nez.
Cette posture augmente la vascularisation de la langue et de la  gorge,
améliore la voix et tonifie les muscles du visage et de la gorge.
Elle stimule également les yeux.
Répétez 4 à six fois.