04/10/2024

Mise à jour le 23/08/2026

LIEU DE LA PRATIQUE
Salle du Gué Rouget
1 rue Morin à Saint-René-HILLION

HORAIRES
le mercredi de 18h45 à 20h00 ou de 20h15 à 21h30
le jeudi de 18h30 à 19h45 ou de 20h00 à 21h15

Une séance comprend généralement :
- un temps de concentration
- une préparation pour favoriser le dénouement des tensions
- des exercices respiratoires (Pranayama) pour emmagasiner de l'énergie (prana)ne
- une séries de postures (asanas) qui, associées à la respiration
vont remodeler le corps et permettre la bonne circulation de cette énergie
- une relaxation finale ou une méditation guidée afin de parfaire la détente
et permettre l'ouverture du coeur à la joie et l'esprit à la tolérance