LIEU DES COURS

LIEU DE LA PRATIQUE
Salle du Gué Rouget
1 rue Morin à Saint-René-HILLION

HORAIRES
le mercredi de 19h à 20h15 ou de 20h30 à 21h45
le jeudi de 18h30 à 19h45 ou de 20h00 à 21h15

Une séance comprend généralement :
 - un temps de concentration
 - une préparation pour favoriser le dénouement des tensions
 - des exercices respiratoires (Pranayama) pour emmagasiner de l'énergie (prana)
 - une séries de postures (asanas) qui, associées à la respiration
   vont remodeler le corps et permettre la bonne circulation de cette énergie
 - une relaxation finale ou une méditation guidée afin de parfaire la détente
   et permettre l'ouverture du coeur à la joie et l'esprit à la tolérance