où se rendre

où venir pratiquer avec nous ?
Un lieu et un temps pour soi... au choix !
1 rue Morin - Salle du Gué Rouget à Saint-René-HILLION

le mercredi de 19h à 20h15
ou de 20h30 à 21h45
le jeudi 18h30 à 19h45

une séance comprend généralement :
 - un temps de concentration
 - une préparation pour favoriser le dénouement des tensions
 - des exercices respiratoires (Pranayama) pour relancer l'énergie
 - une séries de postures (asanas) qui, associées à la respiration
   vont remodeler le corps et permettre la bonne circulation de cette énergie
 - une relaxation finale ou une méditation guidée afin de parfaire la détente
   et permettre l'ouverture du coeur à la joie et l'esprit à la tolérance